燕窝滋补讲究细水长流，效果并非一朝一夕可见，不然你也会怀疑是否激素作祟。之前一个客户告诉我同仁堂的工作人员告诉她燕窝一周吃一次即可，这种说法只是一种营销手段，完全无依据可考。想想看，同仁堂的燕窝那么贵，58-78元一克，她要是告诉你一周要吃10几20克，算算价格估计大家都打退堂鼓了吧。正确的吃法是每天吃的话一次两三克，少于2克几乎等于没吃，隔1-2天吃一次的话3-5克，多于5克也是浪费，吃燕窝间隔过长也等于没吃，我身边吃燕窝有效果的基本都是这样的吃法，包括我自己。
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