当你刚开始减肥时，不论是少吃还是多动，身体都还来不及做不出反应，保持着之前的习惯，于是你消耗的多了，自然也就瘦了  不过，我们也曾经提到过，和主观的想变胖变瘦不一样，我们的身体和大脑，对于体重有一套自己的想法和管理系统。  体重出现大幅度的涨跌，在它们看来都是不合理不安全的  查看更多     所以当身体发现你连续一段时间，处于一种和以前不一样的能量负平衡状态时，它就会通过自我调节，努力让身体回到平衡状态，从而让你的体重保持不变
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